Soweit dies gelingt, sind wir motiviert, erleben uns als handlungsfähig und stimmig in Bezug auf die eigenen Wünsche, Wertvorstellungen und Fähigkeiten. Wir können mit Frustration, mit Rückschlägen und Verlusten umgeben und hinreichend akzeptieren, worauf wir keinen Einfluss haben. Es fällt uns eher leicht, Entscheidungen zu treffen, wir empfinden Sinn und entwickeln Selbstvertrauen. 

 

Wo es nicht gelingt, spielen möglicherweise unbewusst gelernte Denkmuster eine wichtige Rolle. Sie können den Weg verstellen zur Lösung eines konkreten Problems, aber auch ursächlich sein für emotionale Turbulenzen und anhaltend belastende Symptome – und sind deshalb zugleich der Schlüssel zur Problemlösung.​